11.脚手架上的材料973777刘伯温资料和工天下彩外站精料具要堆放整齐,积雪和杂物应及时清除,有

一个月内


另外一方面可以通过一些外在的方法来改善自己的这些症状。比如:进行适当的体育锻炼,最好是在户外进行;保持室内通风;用风油精、提神精油等外用提神产品,随时随地保持精神活力。

想要克服赖床症,可以从两方面下手。

首先要加强内控力,也就是自我控制能力,通过让生活变得更有规律来改善身体得状况。比如:按时睡觉,尽量不要熬夜,每天保证6-8小时的睡眠时间;早上醒来了就要马上起来,不要再睡回笼觉;良好的饮食习惯,避免多糖高热的食品等。

随着天气逐渐变冷,人们待在室外的时间大大缩短,长期处于空气不够流通的室内环境下,再加上空调等因素,导致人体的新陈代谢变慢,很容易产生疲劳、嗜睡等症状,睡懒觉反而会加重这种症状,这样的症状长期得不到改善,就容易出现上述起不来的现象,甚至会影响到一天的工作学习效率,医学上称之为赖床症。

长沙女生的一封奇葩辞职信在微博引起热议,辞职原因竟然是早晨起不来!

值得让人注意的是,这样的现象并不是偶然,大部分网友都表示过自己有过这方面的烦恼,之前也有媒体报道过类似的新闻,起床困难已经成为上班族、学生党的普遍现象。

再看看这位女生之前晒出的打卡记录,一个月内,竟然只有少数几天没有迟到!迟到这么多次,据说罚款都快赶上工资了。

最后,还是要提醒广大起床困难户:赖床能克服,工作不好找,辞职要谨慎啊!

2018-06-12 05:32

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